سه‌شنبه ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
محققان توصیه کرده‌اند:
محققان دانشگاه بیلور واقع در تگزاس آمریکا با کمک ۲۰۹ داوطلب به بررسی ارتباط بین خواب و گوش دادن به موسیقی پرداختند. نتایج نشان داد گوش دادن به موسیقی قبل از خواب موجب اختلال خواب می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
چالشی برای ورزشکاران؛
اشخاصی که به صورت حرفه‌ای یا حتی غیرحرفه‌ای به ورزش می‌پردازند ممکن است بر اثر فشار بیش از حدی که به بدن خود می‌آورند دچار سندروم ورزش افراطی شوند. این افراد معمولاً خستگی شدیدی را احساس می‌کنند که ممکن است تا ماه‌ها ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۳۰۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
وقتی همه بیداریم؛
شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
توصیه های برای ایام ماه مبارک رمضان؛
عضو انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی مواد غذایی که باید در ماه مبارک رمضان مورد استفاده قرار داد به ارائه راه حل برای رفع برخی مشکلات در روزه داری پرداخت.
کد خبر: ۲۷۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
بیماری های چشمی؛
چشمان سالم نعمتی است که همه ما باید قدردان آن باشیم و مراقبت کنیم تا دچار ضعیفی نشود . چشم سالم یا همان بینایی بیست بیستم، یکی از نیازهای حیاتی برای راحت انجام دادن کارها است و اصلا نمی توان تصور کرد که دنیای بدون بینایی چگونه خواهد بود. اما متاسفانه افراد به دلایل مختلف در معرض ضعیف شدن چشم قرار می گیرند که در این قسمت از سلامت به علائم آن ها اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۷۰۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
توصیه ای به زوجین:
نتايج به دست آمده از پژوهش دانشگاه ايالتي اوهايو موضوع جالبي را نشان دادند: در حالتي كه هر يك از همسران كمتر از 7 ساعت خواب شبانه را ثبت كرده بودند، شدت مشاجره بيشتر و رفتار آنها نيز خصمانه تر گزارش شد. در مقابل دريافت خواب كافي حتي تنها توسط يكي از طرفين، توانست مشاجره را با نتيجه اي منطقي و سازنده تر به پايان برساند.
کد خبر: ۲۳۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
دانستنی های سلامت؛
پف زیر چشم گاهی بر اثر خوردن برخی مواد غذایی یا کم خوابی بروز می کند که ممکن است موقتی باشد اما اگر پف زیر چشم طولانی شد حتما آن را جدی بگیرید.
کد خبر: ۲۳۱۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
عومل ایجاد پف چشم ؛
تورم زیر چشم یا پف کردن نگرانی رایج بسیاری از افراد و به ویژه زنان و دختران است.
پوست اطراف چشم بسیار نازک و لطیف است و عواملی مانند پیری و ژنتیک می‌توانند باعث ضعف بافت‌های اطراف چشم شوند.
کد خبر: ۲۳۱۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
دانستنی های سلامت؛
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عروقی مسبب مرگ ۳۱ درصد از افراد جهان است و به عنوان اولین قاتل جهان شناخته می‌شود.رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، ورزش نکردن و کمبود خواب مواردی هستند که با بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند اما در مورد گزینه آخر، تاکنون پژوهشگران مطالعه‌ای انجام نداده بودند. پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند خواب ناکافی می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی عروقی شود.
کد خبر: ۱۹۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
دانستنی های پزشکی ؛
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
کد خبر: ۱۸۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
اینفوگرافی؛
برخی همواره از سیرنشدن بعد از خوردن غذا شکایت دارند، این مساله به جز غذا به برخی عوامل دیگر نیز وابسته است. دریافتن اینکه چرا نمی توانید اشتهای خود را کنترل کنید بسیار مهم است، چون این گرسنگی اضافی می تواند از نظر جسمانی و روانی به شما آسیب برساند و BMI بدنتان را به جایی بفرستد که دیگر سلامت نیست.
کد خبر: ۱۶۸۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
تکنیک فرماندهان نظامی آمریکایی؛
گزارش‌ها حاکی از آن است که این تکنیک توسط فرماندهان نظامی آمریکایی ابداع شده تا اشتباهات خلبانان به دلیل خستگی را مرتفع کنند. در این تکنیک مواردی همچون شل کردن عضله‌ها، انجام تکنیک‌های تنفسی و تجسم‌های فکری وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
تغییر ساعت کاری؛
تغییر ساعت کاری ادارات اگرچه دستاوردهای اقتصادی به همراه دارد اما آیا تبعات اجتماعی هم ممکن است داشته باشد یا خیر؟
کد خبر: ۱۵۲۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
دانستنی های پزشکی؛
آلزایمر افراد بیشتری را نسبت به سرطان‌های سینه و پروستات از بین می‌برد و ششمین علت مرگ در ایالات متحده، شناخته شده است.
کد خبر: ۱۲۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
خطرات کم خوابی برای سلامتی؛
دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
محققان دانشگاه کرنل مطرح کردند؛
مطالعات اخیر نشان می‌دهد بلوغ زودرس در دختران می‌تواند مشکلات روحی به همراه داشته باشد که اثری ماندگار دارند و ضرورت اتخاذ تدابیری را برای پیشگیری از آن پررنگ می کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
خواندنی ها؛
علت پرش پلك معلوم نيست و ممكن است در اثر تحريك اعصاب عضلات چشم ايجاد شود. علت پرش پلك در صورت تداوم ممكن است خستگي چشم باشد.
کد خبر: ۹۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
الگوي غذایی صحیح کودکان؛
شیرخواران از یک سالگی به بعد، علاوه بر غذاهایی که خوردنشان را در سال اول زندگی یاد گرفته اند، باید از غذاي سفره خانواده نیز استفاده کنند.
کد خبر: ۸۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
افزایش تنش بین افراد؛
عوامل مختلف و بیشماری در افزایش تنش بین افراد نقش دارند اما باید امیدوار بود چرا که راهکارهای ساده و اما مفیدی برای کنترل خشم نیز در دسترس است.
کد خبر: ۶۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
رازهایی در صورت شما
صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند.
کد خبر: ۳۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۳۰